Violência contra as mulheres

Em todo o mundo, pelo menos uma em cada três mulheres já foi espancada, coagida ao sexo ou sofreu alguma forma de abuso durante a vida. O agressor é, geralmente, um membro de sua própria família. Cada vez mais a violência de gênero é vista como um sério problema de saúde pública, além de constituir violação dos direitos humanos.         Neste especial sobre A Violência contra as Mulheres, Boa Saúde traz para você as mais recentes publicações preparadas pela Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, da Universidade Johns Hopkins, e publicadas na série Population Reports.             A Bibliomed Inc. se orgulha de poder oferecer este Especial de Boa Saúde a toda a população brasileira, que enfatiza um tema tão comum e ao mesmo tempo tão velado em nossa Sociedade.

	Como acabar com a violência contra as mulheres
• Introdução • A consciência do mundo desperta • Abuso por parte do parceiro íntimo • Coerção sexual • Impacto sobre a saúde reprodutiva da mulher • Ameaças para a saúde e o desenvolvimento • Os profissionais de saúde desempenham um papel essencial • Uma agenda para a mudança • O que os profissionais de saúde podem fazer sobre a violência doméstica

Depressão – Como reconhecer esta doença.

   "A depressão representa uma das doenças mais comuns da era moderna, mas já é conhecida desde a antiguidade. É um mal que acomete homens, mulheres e crianças, de todas as etnias e classes sociais, mas é duas vezes mais comum nas mulheres. Sentimentos de infelicidade, inutilidade, culpa e vazio são normais e ocorrem em todas as pessoas após acontecimentos indesejáveis. Geralmente desaparecem algum tempo depois, não devendo ser encarados como depressão. Entretanto, deve-se ficar atento quando esses sentimentos se tornam graves e duram várias semanas".

• O que é a depressão?

     A depressão é uma doença caracterizada por um estado de humor deprimido. A pessoa fica angustiada, desanimada, sente-se sem energia e uma tristeza profunda, às vezes acompanhada de tédio e indiferença. Quando os sentimentos são muitos e confusos, o indivíduo pode ter a impressão de que não tem sentimentos.                  As atividades normais do dia-a-dia passam a não ter mais importância e a pessoa passa a encarar até as tarefas mais simples como se fossem um grande esforço.

       A vida perde a cor e a pessoa perde o interesse por tudo, inclusive seus hobbies preferidos, amigos e até o sexo. Há mudança do apetite (que pode aumentar ou diminuir), alterações do sono (sendo mais comum a insônia). Geralmente a pessoa deprimida prefere ficar isolada, num lugar onde possa ficar só. Assim, doença interfere com o trabalho e a vida da pessoa, podendo mudar até a maneira como o indivíduo pensa e/ou age.

      A doença se manifesta quando há uma alteração na comunicação entre as células cerebrais, os neurônios, causando um desequilíbrio químico-fisiológico. Essa comunicação é realizada por substâncias chamadas neurotransmissores. No caso da depressão, são importantes duas dessas substâncias: a serotonina e a noradrenalina. Elas estão envolvidas em todos os processos responsáveis pelos sintomas da doença.

• O que causa a depressão?

Na doença depressiva nem sempre é possível descobrir quais acontecimentos levaram ao seu desenvolvimento. Na maioria das vezes é uma doença com apresenta múltiplas causas, que interagem umas com as outras levando à sua apresentação clínica. Acredita-se que haja uma base hereditária, já que pessoas com história familiar de depressão apresentam maiores chances de desenvolver a doença. Associados a isso, podemos ter os seguintes fatores:

• Acontecimentos na vida que levam a grande entristecimento: morte na família, crise e separação matrimonial, menopausa, parto, etc

• Modo de encarar a vida, de forma pessimista, negativista

• Estresse

• Problemas sociais como desemprego, solidão

          Esses fatores citados acima podem desencadear a doença em pessoas predispostas ou então levar por si só à depressão.

• Quem apresenta maior risco de desenvolver a depressão?

         Alguns indivíduos apresentam maior risco de desenvolver depressão, como por exemplo:

• Pessoas que já tiveram depressão

• Pessoas que têm familiares com depressão

• Pessoas que convivem freqüentemente com eventos adversos

• Pessoas com problemas de relacionamento

• Aqueles que sofrem de isolamento social, como: idosos, desempregados, marginalizados, minorias étnicas, mães solteiras

• Doentes ou incapacitados

• Mulheres nos 18 meses seguintes a um parto

• Pessoas que abusam de drogas, medicamentos, álcool

• Como reconhecer a depressão

    Como dito anteriormente, os critérios para o diagnóstico da depressão baseiam-se principalmente na intensidade e duração dos sintomas. Em geral, os pacientes apresentam:

• Sentimentos de inutilidade, desamparo ou falta de esperança

• Humor depressivo ou irritabilidade, ansiedade

• Dormir mais ou menos que o normal

• Comer mais ou menos que o normal

• Dificuldade em concentrar-se ou em tomar decisões

• Perda de interesse em participar de atividades

• Redução da libido (desejo sexual)

• Recusa em estar com outras pessoas

• Sentimentos exagerados de culpa, tristeza ou mágoa

• Perda de energia ou sentimento de cansaço

• Pensamentos de morte e suicídio

Importante lembrar que a depressão pode manifestar-se também por sintomas físicos, como dores de estômago, dores de cabeça, dores pelo corpo e nas costas, pressão no peito, entre outros.

• Tratamento

       Ao contrário do que algumas pessoas pensam, a depressão tem cura. É importante que ao perceber os sintomas, a pessoa procure atendimento médico pois quanto antes for iniciado o tratamento mais rápido o doente voltará à sua vida normal. O tratamento pode ser realizado com o uso de antidepressivos, psicoterapia ou com a associação dos dois. É fundamental o apoio e a participação de familiares e amigos no sucesso do tratamento.

       Os antidepressivos constituem um grupo de medicamentos que têm o objetivo de restabelecer o equilíbrio da comunicação dos neurônios. Atualmente temos vários tipos de antidepressivos, cada um com sua indicação específica. Alguns exemplos são:

• Amitriptilina, nortriptilina, imipramina

• Fluoxetina, paroxetina, sertralina

      Os antidepressivos de um modo geral não causam sonolência, nem dependência e não precisam ser tomados para o resto da vida. Uma característica importante é que o início dos efeitos não é imediato, necessitando de um período de aproximadamente 3 a 4 semanas para começar a mostrar resultados. Da mesma forma, deve-se ter em mente que o tratamento da depressão é demorado, levando em média de 4 a 6 meses, podendo estender-se até um ano ou mais. Isso tudo vai depender da gravidade da doença e da resposta do paciente ao tratamento.

       A psicoterapia é de extrema importância pois ajuda a pessoa a reconhecer a doença e que precisa de ajuda, e a identificar pontos importantes que possam ter contribuído para o desenvolvimento da depressão, ao mesmo tempo em que possibilita a elaboração de estratégias para driblar esses fatores. Associada aos antidepressivos, leva a excelentes resultados.

• Um amigo ou familiar está com depressão, o que fazer?

        Em primeiro lugar deve-se compreender que a pessoa não tem culpa de estar deprimida, e que ela não pode simplesmente sair dela. Tentar animar a pessoa deprimida, mostrando as coisas boas da vida, na maioria das vezes só piora as coisas. Você se sentirá frustrado e a pessoa deprimida se sentirá mais culpada ainda.   Algumas atitudes, entretanto, podem ser extremamente úteis:

• Escutar a pessoa deprimida: encorajar a pessoa a falar sobre seus sentimentos, oferecer apoio; não tente resolver os problemas dela, apenas escute

• Não critique, pois as pessoas deprimidas são muito sensíveis e isso pode fazê-las desmoronar

• Não tome a depressão do outro como sua culpa

• Não pressione

• Não assuma as responsabilidades dela

• Não perca a paciência, a pessoa deprimida pode estar irritável

• Ofereça simpatia e compreensão

Copyright © 2004 Bibliomed, Inc.   17 de Maio de 2004

SOLIDÃO

As causas da solidão:

1. Isolamento em cidades lotadas;
2. Condições de trabalho;
3. Comunicação fria;
4. Mudança de ambiente;
5. Morte de alguém;
6. Estar divorciado, separado ou solteiro;
7. Idade avançada e inexperiência da juventude.

Como achar soluções:

1. Preciso mudar minha atitude?
2. Será que eu evito as pessoas?
3. Meu problema é ser negativo?
4. Será que em me isolo?
5. Desejo me casar?
6. Você pode lidar com a solidão;
7. Encontre os melhores amigos;

Como vencer a solidão:

1. Desenvolver uma  atitude positiva;
2. Limite diversões em que você se isola, como ver TV;
3. Faça amizade com pessoas que têm os mesmos valores que você, incluindo as de outra faixa etária;
4. Acima de tudo, busque a amizade de DEUS.

DISCIPLINA: LIMITE NA MEDIDA CERTA

Quem tem DISCIPLINA dentro de si, comparado a quem não tem, é: mais competente; mais ético; mais cidadão progressivo; mais livre; mais feliz.

NUMA SOCIEDADE tão desigual, que canaliza invariavelmente sua atenção e energia ao sustento da prole, muitas vezes não há espaço para refletirmos sobre a melhor educação de nossos filhos, seu crescimento familiar, a vida na escola e sua preparação para o ingresso na sociedade adulta.

LIDAR COM O MAIOR  de nossos desafios, criar filhos para a vida, seria ainda mais difícil sem a intervenção, em nosso auxílio - pais, avós, professores que somos -, de profissionais como o Dr. Içami Tiba, que dedica a vida a educação do jovem para uma sociedade viva e equilibrada.

COM CLAREZA, mas avesso a simples manuais, Içami Tiba se debruça mais um vez sobre as experiência colhidas em seu consultório, cursos, palestras e pesquisas e nos brinda com a nova geração de uma obra, cuja primeira versão já é um best-seller há vários anos e que, agora, neste inicio de milênio, recebe atualização para novos paradigmas.

( Içami Tiba )

Por que os "Sonhos" nos ajudam a viver melhor?

A ciência revela que sonhar deixa a memória afiada, ajudando a lidar com as emoções e nos treina para enfrentar os obstáculos da vida real. ( Rachel Costa e André Julião)

           Cuidado

Alguns inimigos dos sonhos:

1. Estresse;
2. Remédios para dormir;
3. Despertadores muito barulhentos;
4. Uso de álcool e outras drogas antes de dormir;
5. Excesso de racionalidade na hora de interpretar os sonhos.

DEFICIÊNCIAS

'Deficiente' é aquele que não consegue modificar sua vida, aceitando as imposições de outras pessoas ou da sociedade em que vive, sem ter consciência de que é dono do seu destino.
'Louco'  é quem não procura ser feliz com o que possui.
'Cego' é aquele que não vê seu próximo morrer de frio, de fome, de miséria, e só tem olhos para seus míseros problemas e pequenas dores.
'Surdo'  é aquele que não tem tempo de ouvir um desabafo de um amigo, ou o apelo de um irmão. Pois está sempre apressado para o trabalho e quer garantir seus tostões no fim do mês.
'Mudo'  é aquele que não consegue falar o que sente e se esconde por trás da máscara da hipocrisia.
'Paralítico' é quem não consegue andar na direção daqueles que precisam de sua ajuda.
'Diabético'  é quem não consegue ser doce.
'Anão'  é quem não sabe deixar o amor crescer. E, finalmente, a pior das deficiências é ser miserável, pois:
'Miseráveis'  são todos que não conseguem falar com Deus.

' A amizade é um amor que nunca morre..   '  

                                                                                                  ( Mário Quintana )